Sposób na bolesne miesiączki
Wiele kobiet uskarża się na bolesne miesiączki. Ich przyczyny mogą być bardzo różne. Czasami powodem dolegliwości okazuje się po prostu stres, niewłaściwa dieta, niezdrowy tryb życia. Wówczas, aby pozbyć się problemu, trzeba po prostu postarać się o to, aby w czasie okresu jeść dużo warzyw i owoców, chodzić na powolne spacery, pływać czy wykonywać proste ćwiczenia rozluźniające, które pomogą się odstresować i pozbyć napięcia z mięśni brzucha. Warto też się wysypiać i nieco zwolnić tempo, nie brać żadnych dodatkowych obowiązków na swoje barki. Bywa jednak, że powodem bolesnych miesiączek jest brak równowagi hormonalnej. W takiej sytuacji należy po prostu zażywać odpowiednie środki farmakologiczne, oczywiście pod kontrola lekarza. Na bolesne miesiączki skarżą się na ogół młode dziewczęta i kobiety w okresie menopauzy. Właśnie w ich przypadku powodem dolegliwości są zmiany hormonalne. Dziewczęta na ogół przestają odczuwać silny ból, gdy ich cykle miesięczny się reguluje. Natomiast panie w wieku menopauzy po prostu z czasem przestają miesiączkować i problem znika. Ewentualnie jeden i drugi proces można wesprzeć hormonami. Gdy ból w trakcie okresu jest bardzo silny, warto uśmierzyć go naparem z bratka, rumianku czy mięty. Należy natomiast unikać środków przeciwbólowych, gdyż obciążają wątrobę. Warto po nie sięgać jedynie w ostateczności, gdy mniej inwazyjne, ziołowe metody radzenia sobie z bólem zawiodą i nie przyniosą spodziewanych rezultatów.
