Skuteczne sposoby zwalczania przeziębienia
Przeziębienia to choroba, która dopada czasami każdego z nas. Zwłaszcza jesienią i zimą mamy skłonności do kataru, kaszlu, podwyższonej temperatury ciała. W takiej sytuacji należy podjąć leczenie, niekoniecznie pod opieką lekarza, ale na pewno w sposób zdecydowany. W aptekach można kupić sporo leków bez recepty o działaniu przeciwgorączkowym i przeciwzapalnym, które zwalczają objawy przeziębienia i grypy. Jednak leki te obciążają nasz żołądek, a ponadto zmniejszają wrodzoną odporność. Dlatego też wiele osób woli podjąć leczenie domowymi sposobami, porządnie się wypocić, wziąć gorąca kąpiel, pić gorącą herbatę z cytryną czy sokiem malinowym, spożywać potrawy bogate w witaminę C, z dodatkiem soku z cytryny, marchewki, pietruszki, jabłek, miodu. Podczas przeziębienia warto też robić sobie inhalacje, płukać gardło solą, a przede wszystkim wypocząć, wyspać się, zaniechać uprawiania sportów czy innej poważnej aktywności fizycznej. Najlepiej leżeć w łóżku i na przemian spać oraz czytać i oglądać filmy czy słuchać muzyki. Jeżeli jednak nie możemy pozwolić sobie na takie lenistwo, powinniśmy przynajmniej trochę zwolnić tempo pracy, ciepło się ubrać, popijać gorącą herbatkę i zrezygnować ze wszystkich nieobowiązkowych zajęć. Warto też na przyszłość zapobiegać przeziębieniom i podnosić swoją odporność poprzez sport oraz odpowiednią dietę. Przeziębienie bowiem to nic miłego i lepiej zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby nie musieć przechodzić przez tę chorobę.
