Prysznic czy kąpiel
Co jest zdrowsze dla naszego ciała i jak skuteczniej je pielęgnować? Wziąć poranny prysznic czy relaksacyjną kąpiel przed snem? Mycie, w obu przypadkach ta sama czynność, jednak prysznic i kąpiel mają różny wpływ na nasze zdrowie. Poranny prysznic to dobry początek dnia. Strumień wody z którym zderza się nasze ciało poprawia krążenie i metabolizm. A więc ma właściwości pobudzające, idealne na poranne godziny. Więcej właściwości zdrowotnych będzie miał, jeśli będziemy się myć na przemian ciepłą i zimną wodą. Poprawimy tym wygląd skóry, przemienny prysznic działa antycelulitowo i zbawczo na stawy. Prysznic nie powinien być zbyt długi i nie powinien mieć więcej niż 25 stopni C wody. Kąpiel, z kolei, może i powinna być bardzo ciepła. Jej główną zaletą jest działanie uspokajające i relaksacyjne, dlatego zalecana jest przede wszystkim na sen. Gorąca woda spowalnia rytm serca, relaksuje mięśnie i stawy, otwiera pory i uwalnia z organizmu toksyny. Działa psychoterapeutycznie i jest świetnym lekarstwem na problemy z zasypianiem. Ze względu na te powody, kąpiel uważana jest za świetne zakończenie dnia. Gorącej kąpieli powinni jednak unikać chorzy na serce lub osoby o słabym krążeniu. Nie powinniśmy też siedzieć zbyt długo w kąpieli lub wybierać wrzącej wody. Poza tym, prysznic i kąpiel uwarunkowane są tym, ile mamy czasu i przede wszystkim, na co mamy ochotę.
