Leczenie długotrwałej depresji
Depresja to straszliwa choroba. Dotyka ona osób w różnym wieku. Często chorują na nią nastolatki, co wynika z braku równowagi hormonalnej, z nieumiejętności radzenia sobie ze stresem, z niepokojem, czy podoła się obowiązkom dorosłego życia. Jednak na depresje zapadają tez ludzie dorośli. Młodzi i ci w średnim wieku niepokoją się o prace, o powodzenie związku, o dzieci, czują często, że nie są w stanie sprostać wymaganiom otoczenia ani zrealizować własnych marzeń oraz ambicji. Z kolei starsi ludzie czują się niepotrzebni, ubolewają nad utratą sił psychicznych i fizycznych. Depresja wiąże się z długotrwałym poczuciem bezsensu życia, z niemożnością czerpania radości, z poczuciem, że nic od nas nie zależy, że nie mamy na nic wpływu. Depresję można leczyć farmakologicznie, przez lekarstwa oparte na dopaminie i endorfinie. Warto tez leczyć ją odpowiednią dietą, która doda nam energii i poprawi nastrój. Dieta ta powinna obfitować w kolorowe warzywa i owoce, a także w słodkie produkty, takie jak bakalie czy ewentualnie czekolada. Warto tez dodawać sobie energii i optymizmu poprzez sport, najlepiej na świeżym powietrzu. Przede wszystkim osobom z depresją przyda się jednak terapia. Należy pomóc im znaleźć sens życia, uwierzyć w siebie, w swój potencjał. Nie jest to proste, zwłaszcza gdy obiektywnie dany pacjent ma się w życiu źle, gdy nic mu nie wychodzi. Zawsze jednak warto spróbować. Wiele osób jest w stanie wyjść z depresji.
