Dlaczego warto uprawiać sport?
Zgrabne ciało kojarzy się z pięknem, młodością oraz zdrowiem. Moda na szczupłą sylwetkę nie przemija, a w kolorowych gazetach aż roi się od chudych modelek. Większość dziewczyn decyduje się na uprawienie sportu, aby dorównać ideałom z pierwszych stron magazynów. Pamiętajmy, że aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ nie tylko na nasz wygląd. Trenując, wyrabiamy w sobie dyscyplinę, a dodatkowym bonusem jest świetna kondycja naszego organizmu. Umiarkowany wysiłek wspomaga pracę organów wewnętrznych, wzmacnia odporność oraz redukuje poziom stresu. Nasz oddech się pogłębia dzięki zwiększonej pojemności płuc. Im więcej tlenu dostarczamy do komórek, tych wolniej postępują procesy starzenia. Wzmocnieniu ulega również serce oraz naczynia krwionośne. Trening mięśni i stawów zwiększa ich sprawność. Efektem opisanych procesów jest poprawa jakości naszego życia. Zaczynamy z łatwością pokonywać dalekie dystanse, bez ryzyka zadyszki czy zakwasów. Nasza cera, włosy i paznokcie stają się zdrowe i lśniące. Lepiej radzimy sobie z codziennymi obowiązkami. Ruch wzmaga produkcję endorfin, czyli opiatów odpowiadających za odczuwanie szczęścia. Regularne uprawianie sportu pomaga zachować dłużej młodość i witalność, a także dobry humor. Wszystkie te cechy są dziś bardzo modne, a zatem i pożądane zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn.
